睡眠
こんにちは。
今日は良いお天気です。
家付近の桜が満開です🌸
朝晩は寒いのに日中は暑くて☀️
身体がついていかないなんて事はないですか？休息したくても
この時期は休んでられないほど
お忙しい方もいらっしゃると思います。常に頭の中がいっぱいで、寝る前まで
考え事したりで寝付きがわるかったりする方にお勧めなのがシンギングボウルです♪
音を聴き流しながらお布団にはいってると
秒で寝れます💤わたしはですが。
音浴イベントの時、皆さんもぐっすり寝てらっしゃいます。
身体が緩んでリラックスして眠たくなるんです。
倍音が思考をストップし、
身体の緊張感をとりリラックス
深い眠りへと誘ってくれます。
携帯に演奏中の音を入れていて寝付きにくい時に音を流していますが、何分後に寝たのかわからないほどすぐ寝てるようです。
シンギングボウル睡眠とかでYouTube検索するとたくさん出てきます。
以前と比べかなり増えています。
自然音が入ったのとかもあります。
お好みの音を聴きながら寝てみませんか？
シンギングボウルの音のみで
奏でる音もシンプルなのが心地よくて寝る前に聴くにいいかなとわたし的には思います。
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